Menu

Training Mindfulness

Wat is Training Mindfulness?
Het is een training in aandacht. Aandacht voor je automatische patronen, gedachten en reacties op stress. Het leven in het hier en nu, met een open houding. Tijdens de training leer je door middel van oefeningen je aandacht langer vast te houden en je bewust te worden wat stress met je doet.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Tijdens de training doen we verschillende meditaties, liggend, zittend en lopend. Daarnaast krijg je informatie die behulpzaam is bij de training en het oefenen thuis. Thuis oefen je dagelijks wat je tijdens de training hebt geleerd.
 

Ricky Verbakel r.verbakel@sterker.nl

Geen andere gemeentes gevonden waar Sterker sociaal werk deze dienst aanbiedt.